• darkblurbg
    "Het wezenlijke is onzichtbaar, alleen met je hart kun je goed zien"
    De kleine prins van A. de Saint Exúpery
  • darkblurbg
    Praktijk voor haptotherapie
    mw. Erni Bodegraven

Haptotherapie in Leidsche Rijn en Utrecht West biedt begeleiding bij problemen die zijn ontstaan omdat denken en voelen, willen en kunnen niet meer in balans zijn. Persoonlijke begeleiding door ervaren therapeute. Leer ruimte te geven aan je gevoelens en stem voelen en denken op elkaar af. Hervind je veerkracht en vitaliteit.

De praktijk is wegens vakantie gesloten tot en met 27 augustus 2019.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Contact 

Haptotherapie

Haptotherapie helpt je om het contact met je gevoelsleven te versterken. Wanneer je in je leven problemen ervaart zul je daar vermoedelijk zo snel mogelijk vanaf willen. Je gaat piekeren en zet je wilskracht en doorzettingsvermogen in om je problemen aan te pakken. Doe je dit te eenzijdig dan kan je het contact met je gevoelens kwijt raken. Je sluit je gevoel af, verstrakt in je lichaam of verliest contact met je omgeving.

Hoe meer je in contact staat met wat je voelt hoe beter je jezelf kent en keuzes kunt maken die werkelijk bij je passen.

Dat kan er bijvoorbeeld in resulteren dat je communicatie met anderen beter verloopt, dat je adequater met je eigen grenzen om gaat, de ongemakken of pijn in je lichaam kunt dragen of dat je beter weet wat je wilt in je leven.

Een goede balans in voelen en denken geeft energie en veerkracht.

Door te voelen ontstaat de kleur in je leven.           

Haptonomische zwangerschapsbegeleiding

Ben je zwanger? En willen jullie graag samen het contact met jullie ongeboren kindje opbouwen? Dat kan bij haptonomische zwangerschapsbegeleiding.

Bij de haptonomische zwangerschapsbegeleiding leer je hoe je al voelend in contact komt met je kindje.

Het geeft je handvaten om samen met je partner je voor te bereiden op de bevalling.

Je partner leert tips en trucs om jou te ondersteunen.

Je leert om gaan met je veranderende lichaam, met het dragen van je kind in je buik en met het omgaan met pijn.

De haptonomische zwangerschapsbegeleiding doe je samen met je partner of met iemand die belangrijk voor je is. Je kunt met HZB beginnen rond de 20e week.

Mindfulness

Naast haptotherapeut ben ik ook mindfulness coach.

Mindfulness gaat over het richten van je aandacht, over het beleven van het hier en  nu en over het denken vanuit mildheid over jezelf.

Wanneer je merkt dat je vaak opgejaagd bent, dat je veel piekert of dat je vaak onrustig bent kan mindfulness je helpen om jezelf te trainen in het veranderen van je zorg voor je zelf. Tijd nemen om bij jezelf stil te staan op een oordeel vrije manier laat je stil staan bij “hoe is het met me en wat heb ik nu nodig”.

Mindfulness en haptotherapie lijken enigszins op elkaar. Beide hechten grote waarden aan het waarnemen van jezelf, het voelen van wie je bent. Vanuit deze versterkte verbinding met jezelf kijk je opener naar de wereld en naar jezelf.

 

Praktijk voor haptotherapie en begeleiding in Utrecht – West en Leidsche Rijn van mw. Erni Bodegraven.

Lid van de VVH